私はこうしてアトピー性皮膚炎を治した!!アトピー性皮膚炎で眠れない夜に変化　蔵王温泉を自宅で使った湯治体験記

眠りたい。ただ、かゆみを忘れて、朝まで。

大人になって再発し、10年以上悩み続けたアトピー性皮膚炎。仕事を続けながら、自宅のお風呂で取り組んだ「マイホーム湯治」の記録です。

D-Creation株式会社
代表取締役社長　遠藤 裕貴氏〈体験当時35歳〉

夜中、かゆみで目が覚める。
朝、枕には血の跡が残っている。
顔を洗えば皮膚がつっぱり、痛みで目を開けにくい。

それでも、仕事の時間はやってくる。お客様に会わなければならない。

遠藤裕貴氏は、アトピー性皮膚炎によるかゆみや顔の赤み、かき壊し、眠れない夜に、長年悩んできました。

2026年6月、偶然の出会いをきっかけに始めたのが、温泉宅配で届いた蔵王温泉を自宅のお風呂に加えて入浴する「マイホーム湯治」でした。

最初の1週間は、はっきりした変化を感じられませんでした。しかし、2週目、3週目と過ぎるうちに、本人が感じるかゆみや眠り、肌の状態に変化が現れました。

約4週間で肌の感触にも変化を感じ、その後は、人と会うことや仕事に向かう気持ちにも変化があったといいます。

※本稿は個人の体験談です。温泉による治療効果や治癒、同様の結果を保証するものではありません。

大人になって再発したアトピー性皮膚炎

私の皮膚の悩みは、小学校に入る前から始まりました。

最初は「あせも」だと思っていましたが、皮膚科に通う日々が続きました。ひどいときは、かき壊さないよう患部を包帯で覆っていました。肌のことで、友達との距離を感じることもありました。

小学4年生ごろから徐々に落ち着き、中学・高校時代は、皮膚のことで困ることもほとんどありませんでした。

ところが、25歳ごろに再発しました。

当時は昼間に不動産の仕事をし、夜中はラーメン店でアルバイトをしていました。そのころから、再びかゆみが強くなっていったのです。

処方された外用薬を使っていましたが、私の場合は思うように症状が落ち着かず、全身にかき傷が広がっていきました。

特につらくなったのは、33歳ごろでした。

頭皮はじゅくじゅくし、眠っている間にかき壊してしまう。朝になると、枕に血の跡がついていました。

顔の赤みが強くなり、まぶたも腫れていました。洗顔後、わずか数分で皮膚が引きつり、痛みで目を開けにくくなることもありました。首もつっぱり、上を向くことさえつらい状態でした。

人に会う仕事なのに、人に顔を見られることが気になる。

かゆみや痛みに加え、見た目への不安も抱える毎日でした。

かゆくて眠れない夜が続き　仕事にも支障が

治療を続けても思うように落ち着かず、私は不安を強めていきました。

その中で「脱ステロイド」と呼ばれる方法を知り、外用薬を中断した時期がありました。しかし、その後の約1か月は、忘れられないほどつらい時間になりました。

全身の皮膚がむけ、赤みが強くなり、人前に出ることが難しくなりました。寝具には毎日のように皮膚片が落ち、かき壊さないよう手袋をして寝ても、血で汚れてしまうことがありました。

眠れるのは、一日に2時間ほど。

力尽きて眠っても、かゆみで目が覚める。眠りたいのに眠れないまま、朝を迎える。

お客様との約束に遅れることもあり、仕事にも支障が出ました。

その後、ヒスタグロビン注射を受け、約半年で症状はかなり落ち着きました。しかし、注射をやめた後に再び症状が現れ、かゆくて眠れない毎日が戻ってきました。

夜、眠りたい。仕事に集中したい。肌のことを気にせず、人と話したい。

そう願いながら、方法を探し続けていました。

※薬を中断した経験は、ご本人の過去の経過です。薬の中止・減量・変更を勧めるものではありません。治療の変更は、必ず主治医に相談してください。

蔵王温泉との出会い　温泉地に行かず自宅で湯治を

2026年6月、鹿児島県人会の会合で、温泉宅配サービスを手がける株式会社ヒューマンウェアの山下憲男社長と、偶然同じテーブルになりました。

歓談の中で、私が長年アトピー性皮膚炎に悩んでいることを話すと、山下社長から温泉療法に関する研究(旧群馬大学医学部付属病院草津分院のアトピー性皮膚炎に対する草津温泉療法の効果*1)や、温泉宅配の蔵王温泉でアトピー性皮膚炎を克服した方々の体験について紹介されました。

温泉療法に詳しい専門医も、相談先として紹介していただきました。

そのとき、心に残ったのが、次の言葉です。

「温泉地へ行かなくても、自宅のお風呂で湯治ができる」

私は不動産の売却支援や買取などの仕事で、全国に出張しています。温泉地に長期間滞在することは簡単ではありません。

でも、自宅のお風呂なら、仕事を続けながら取り組めるかもしれない。

半信半疑ではありました。それでも、試してみようと思いました。

利用マニュアルを読み、自宅での入浴を始めました。

自宅のお風呂で始めたマイホーム湯治

用意したのは、蔵王温泉の源泉が入った2Lペットボトル18本。6本入りを3箱、合計36Lです。

温泉宅配「蔵王温泉」　内容量：2Lペットボトル×18本 約4週間を目安とします。肌の状態を確認しながら使用し、必ずしも4週間以内にすべて使用する必要はありません。

私の場合は、約200Lの浴槽のお湯に蔵王温泉を1本、2L加え、よく混ぜてから入りました。

ご家庭の浴槽のお湯（約200L）に蔵王温泉2L（1本）を入れ、よく混ぜてから入浴してください。最初の1週間は週3回程度から開始し、肌の状態を確認してください。問題がなければ、2週目以降は週4～5回程度を目安に使用してください。肌の状態を優先し、提供した18本すべてを4週間以内に使用する必要はありません。

最初は週3回程度。お湯は38〜40℃程度にし、まずは10分ほどを目安に、肌の状態を確かめながら入浴しました。保湿剤も使っていました。

ただ、最初の1週間は、かゆみが依然として強く、眠れない日もありました。

38～40℃程度のお湯で、最初は10分程度を目安に入浴してください。 熱すぎるお湯や長時間の入浴は避けてください。 刺激感、ヒリヒリ感、痛み、強いかゆみ、赤みなどを感じた場合は直ちに入浴を中止してください。 皮膚に傷、出血、強い炎症、化膿などがある場合は使用を控えてください。 入浴後はタオルで強くこすらず、肌の水分をやさしく押さえるように拭いてください。

始めてすぐ、何かが変わったわけではありません。

マニュアルには、刺激やヒリヒリ感、痛み、強いかゆみ、赤みなどが出た場合は中止すること、傷や出血、強い炎症、化膿などがある場合は使用を控えることが書かれていました。

・強いかゆみや痛みが現れた場合 ・赤みや湿疹が明らかに悪化した場合 ・腫れ、水疱、ただれ等が現れた場合 ・体調不良を感じた場合 ・その他、継続に不安を感じた場合 症状が強い場合や改善しない場合は、医療機関を受診してください。

通院や処方薬、保湿剤なども、医師の指示に従い、自己判断で中断・変更しないよう記載されていました。

通院、処方薬、保湿剤等は医師の指示に従って継続し、自己判断で中断・変更しないでください。治療内容や薬を変更した場合は記録してください。

※ここに記載した湯量・温度・時間・頻度は、ご本人の実施記録です。
読者への推奨条件ではなく、有効性や安全性が確認された標準的な治療方法を示すものでもありません。

2週目からかゆみに変化　3週目には眠りにも変化

2週目になると、それまでかゆかった場所のかゆみが、少しずつ引いていくように感じました。

肌の様子を見ながら、入浴回数を少し増やしました。3週目以降は週4〜5回程度を目安にしていましたが、出張が多いと回数が少なくなることもありました。

毎日欠かさず入れたわけではありません。

それでも、3週目には、特にかゆみの強い部分を除き、以前ほどかゆみが気にならない場所が増えてきました。

周囲から顔の赤みを指摘される機会が減り、夜も以前よりぐっすり眠れるようになりました。胸や背中の赤みが和らいだことには、家族も驚いていました。

かゆみに気を取られずに過ごせる時間が、少しずつ戻ってきたのです。

4週目に感じた肌の変化　うれしかったのは眠れる夜

4週目になると、特にかゆみが強かった場所も、たまにかゆくなる程度になってきました。

胸のざらつきが減り、肌に触れたときの感触も変わってきました。頭皮の状態も落ち着いたと感じ、フケが気になることも少なくなりました。

顔の赤みも、顎のあたりから徐々に引いていくように感じました。

この約4週間で使った温泉は、2Lペットボトル12本。合計24Lでした。

肌の見た目が変わってきたことは、もちろんうれしかったです。

でも、それ以上にうれしかったのは、眠れる夜が増え、かゆみを気にせず過ごせる時間が戻ってきたことでした。

顔の赤みが気になっていた私に　周囲からのうれしい言葉

5週目を過ぎるころには、職場や周囲の人から声をかけられるようになりました。

「顔がきれいになったね」

以前は、顔の赤みを指摘されるたびにつらくなっていました。その肌の変化に、今度は周囲の人が気づいてくれる。

その言葉が、うれしかったのです。

背中の激しいかゆみも気にならなくなり、皮膚のざらつきも徐々に減っていきました。

7週目、8週目と過ぎるころには、私自身の感覚では、それまで全身にあった症状の多くが気にならなくなっていました。

9週目を迎えるころには、血のついた衣類や寝具を見て気持ちが沈むことも、顔の痛みで目を開けにくくなることも、なくなっていました。

人前に立つことへの不安が軽くなり、お客様との会話や仕事にも、前向きに取り組めるようになりました。

約3か月後　取り戻したかったのは普通の毎日

始めて約3か月がたった時点でも、私自身は、肌の落ち着いた状態が続いていると感じています。

今も肌の様子を見ながら、週に1回程度、マイホーム湯治を生活に取り入れています。

私が長年望んでいたのは、特別なことではありませんでした。

夜、かゆみで何度も起きずに眠ること。
朝、顔の痛みに悩まず身支度をすること。
肌の見た目を気にせず、人と向き合うこと。

そんな、普通の毎日です。

肌が落ち着いたことで、仕事に向かう気持ちも、人と会う気持ちも変わりました。

自分らしい日常を取り戻せたと感じられることが、今は何よりうれしいです。

アトピー性皮膚炎と温泉利用について知っていただきたいこと

温泉でアトピー性皮膚炎は治るのでしょうか

この体験記だけで、温泉によってアトピー性皮膚炎が治ると判断することはできません。

遠藤氏が感じた変化は、ご本人の経過です。症状の自然な変動や、保湿などの影響も区別できず、蔵王温泉だけによる効果とは断定できません。

自宅のお風呂なら誰でも試せるのでしょうか

温泉利用が適しているかどうかは、肌の状態や泉質などによって異なります。

蔵王温泉は酸性の温泉であり、刺激を感じる可能性があります。利用する前に、温泉の情報と現在の肌の状態を主治医に伝え、相談してください。

処方薬や保湿剤をやめてもよいのでしょうか

この体験を理由に、処方薬や保湿剤を自己判断で中止・変更しないでください。

温泉利用は医療の代わりになるものではありません。治療やスキンケアについては、主治医の指示に従ってください。

草津温泉の研究結果を蔵王温泉にも当てはめられますか

別の温泉で行われた研究結果を、泉質や利用条件が異なる蔵王温泉の自宅利用に、そのまま当てはめることはできません。

研究の紹介と、この個人の体験記は、分けて受け止める必要があります。

かゆくて眠れない夜に悩む方へ

アトピー性皮膚炎の悩みは、肌だけにとどまりません。

眠り、仕事、人と会う気持ち。遠藤氏の体験には、日常のさまざまな場面で感じていた負担と、その負担が軽くなった喜びが記されています。

本稿は、温泉による治癒や、同じ経過を約束するものではありません。

自宅での温泉利用について知りたい方が、主治医と相談する際の一つの実践記録として、お読みいただければ幸いです。

マイホーム湯治について詳しく知りたい方へ

温泉宅配サービスの仕組みや利用上の注意点をご案内しています。ご利用を検討する際は、事前に主治医へご相談ください。

温泉宅配のマイホーム湯治を見る

温泉宅配アドバイザー　温泉療法専門医 医学博士　伊藤実喜　AMIRI CLINIC院長

体験者
D-Creation株式会社　代表取締役社長　遠藤 裕貴氏
会社公式サイト

記事制作・サービス提供
株式会社ヒューマンウェア
温泉宅配公式サイト
温泉宅配ECショップ
蔵王温泉　購入

ご利用にあたって

本稿は個人の体験談であり、治療効果や治癒を保証するものではありません。温泉利用は医療の代わりになるものではありません。利用前に主治医へ相談し、処方薬の中止・減量・変更は自己判断で行わないでください。刺激や痛み、赤みの増加などを感じた場合は使用を中止し、医師に相談してください。

*1:アトピー性皮膚炎に対する草津温泉療法の効果
詳細は「温泉宅配」温泉知の蔵湯の魅力と知識が集う、温泉ナレッジ・アーカイブをご覧ください。

1-4-2. 論文研究①：成人型アトピー性皮膚炎に対する草津温泉療法の臨床経過（100症例）
・『成人型アトピー性皮膚炎に対する草津温泉療法 100症例の治療経験』
【論文の要約】
本研究は、長期間のステロイド治療等で難治化・慢性化した成人型アトピー性皮膚炎患者の悩みに着目し、強酸性泉として知られる草津温泉水を活用した湯治（温泉療法）の臨床効果と客観的メカニズムを検証した臨床論文である。患者100例に対し、pH2.0の草津温泉水を用いた入浴療法（1日1〜2回、40〜42℃で10分間、平均75日間）を実施した結果、79例（79%）で皮膚炎症状の有意な改善が確認された。この成果は、皮膚の組織損傷や炎症度を示す血液検査指標（血清LDH値）の明確な低下によっても客観的に実証されている。さらに、症状改善群の70%で強い痒み（掻痒感）の軽減が認められ、悪化の主な原因とされる皮膚表面の黄色ブドウ球菌が減少・消失することも観察された。本研究により、草津温泉の酸性泉療法は、強烈な痒みや肌荒れに悩む成人型難治性アトピー患者に対し、皮膚常在菌叢の整菌作用や抗炎症効果をもたらす有効な相補・代替療法（ホームケア・温泉ケアの選択肢）となり得ることが科学的に示されている。