【夏のアトピー肌ケア】温泉のちからで肌トラブルをやさしく改善

夏悪化の原因と温泉によるアトピー性皮膚炎の肌対策

こんにちは。蒸し暑い夏が続いていますが、アトピー性皮膚炎で肌に悩む方にとっては、とくにつらい季節ではないでしょうか？
「汗をかくとかゆくなる」「毎年、夏になるとアトピーが悪化して肌が荒れる」
そんなお悩みを多く耳にします。
本記事では、夏場のアトピー性皮膚炎による肌トラブルの原因と対策、さらに、肌への刺激をやわらげる夏に適した温泉療法（湯治）による改善アプローチをご紹介します。

夏場に悪化しやすいアトピー肌の主な悩み

1. 汗によるかゆみ・炎症の悪化
汗は皮膚を刺激し、アトピー肌にとってかゆみや炎症を引き起こす原因となります。特に首・ひじ裏・ひざ裏・わき・背中など汗がたまりやすい部位で悪化しやすい傾向があります。
2. 高温多湿によるムレと雑菌の繁殖
湿度が高くなると皮膚のバリア機能が低下し、肌荒れが悪化。雑菌やカビが増殖しやすくなり、アトピー性皮膚炎が長引く要因になります。
3. 紫外線の影響
紫外線による皮膚への刺激は、アトピー症状の悪化を招くことがあります。さらに「日光皮膚炎」と合併するリスクもあるため注意が必要です。
4. 冷房による乾燥
冷房の風で肌が乾燥 → バリア機能が弱る → かゆみが増す、という悪循環に陥りやすくなります。
5. プールや海水浴による刺激
塩素や海水の影響で、肌が赤くなったりかゆみが出たりすることがあります。皮脂が奪われることで、肌の水分保持力も低下します。
6. 衣類や寝具による摩擦
化学繊維や濡れた衣服との摩擦が敏感なアトピー肌に刺激となり、かゆみや炎症を悪化させます。
7. ストレスと睡眠不足
アトピーの悪化には自律神経の乱れや免疫低下も関係します。夏の寝苦しさやかゆみによる不眠は、肌の改善を妨げる原因となります。

夏場にできるアトピー肌の改善対策

•汗をかいたらすぐにふき取る（ぬるま湯シャワー、低刺激シート）
•通気性のよい綿素材の衣類でムレ防止
•汗をふいた後すぐに保湿（夏用保湿剤に切り替えを）
•敏感肌用日焼け止め＋帽子・日傘で紫外線対策
•冷房下では加湿器を併用し、こまめな保湿を心がける

温泉法に基づく「アトピー肌の改善」に適した泉質とは？

日本の温泉法では、アトピー性皮膚炎への効用が認められた泉質として、以下の２つが明記されています。

✅ 酸性泉（例：蔵王温泉）
•殺菌作用が高く、黄色ブドウ球菌の抑制効果が注目されています。
•湿疹やかゆみなどの皮膚疾患にも効果的です。
•強酸性ほど効果も抜群ですが、刺激が強い傾向にあります。
使用のコツ：
少量をお湯で薄め、短時間の入浴からスタート。肌の反応を確認しながら継続することがポイント。
【温泉宅配おすすめ】蔵王温泉（強酸性硫黄泉）
→ 実際にアトピー肌の改善報告が数多く寄せられている名湯です。

✅ 硫黄泉（例：鬼怒川温泉・霧島温泉）
•殺菌・抗炎症・かゆみの抑制に効果があり、酸性泉よりマイルド。
•皮膚の修復力を助け、炎症をやわらげる効果が期待できます。
【温泉宅配おすすめ】鬼怒川温泉・霧島温泉
→ 肌への刺激が少なく、アトピー性皮膚炎の方でも使いやすい硫黄泉です。

夏のアトピー性皮膚炎改善におすすめの“やさしい泉質”

バリア機能が低下する夏場は、アトピー性皮膚炎の肌が特に敏感になりがちです。
そんな夏場におすすめで、効用のあるやさしい泉質を紹介します。
✅ 単純泉
•成分が少なく刺激が非常に少ない**“敏感肌向けの万能泉”**
•湯上がりの乾燥を防ぐため、38〜40℃のぬるめ湯が理想です。
【温泉宅配おすすめ】あわら温泉
✅ 炭酸水素塩泉（美肌の湯）
•皮脂や汗をやさしく落とし、清潔を保ちつつしっとり感もキープ。
•保湿性が高く、アトピー肌のかゆみ予防にも◎
【温泉宅配おすすめ】奥房総亀山温泉・奥飛騨平湯温泉・南紀白浜温泉・人吉温泉・別府温泉
✅ 硫酸塩泉
•皮膚に保湿膜を形成して水分の蒸発を防止。
•湿疹や乾燥が気になる肌のバリア機能改善に役立ちます。
【温泉宅配おすすめ】奥那須板室温泉・湯河原温泉・蓼科温泉・伊豆熱川温泉
✅ その他
【温泉宅配おすすめ】松之山温泉　塩化物泉ですが、薬湯と称される高濃度の温泉です。

「おうち湯治」でアトピー肌をやさしく改善ケア｜温泉宅配のすすめ

外出を控えたい方・遠方に行けない方や、継続的な温泉療法には、ご自宅の浴槽で簡単に温泉浴ができる「温泉宅配」が最適です。
温泉宅配のメリット
•全国の名湯から、効用のある泉質を厳選してお届け
•アトピー改善を目的とした“湯治習慣”を自宅で継続できる
•泉質を選べるので、色々な温泉を試しやすい

泉質別｜アトピー肌への改善効果と夏のおすすめ

【泉質】　　　　【アトピー肌への効果】　　　　【おすすめ】
酸性泉　　　　殺菌効果◎、刺激強め　　　　 ◎（適応症）
硫黄泉　　　　抗炎症・殺菌・保湿あり　　　　◎（適応症）
単純泉　　　　低刺激、敏感肌向け　　　　　 ◎（夏におすすめ）
炭酸水素塩泉　汗・皮脂除去＋保湿　　　　　　◎（夏におすすめ）
硫酸塩泉　　　保湿膜形成で肌の乾燥予防　 ◎（夏におすすめ）