ぎっくり腰
(2024/09/14)
在宅勤務をしているので、長時間座ったままPCの入力を行っています。
宅配便が来たので急に立ち上がり、体の姿勢を変えたときに腰がすごく痛みました。
ぎっくり腰のようです。痛みを和らげるためにどのような処置をすれば良いでしょうか？
温泉治療で良くなるものでしょうか。
先生の回答
伊藤 実喜 先生
温泉療法専門医 医学博士
東京上野マイホームクリニック 院長
専門科目： 内科・アレルギー科、泌尿器科、栄養・美容点滴、再生医療
所属学会:
日本医師会、日本臨床内科医会、日本糖尿病学会、日本透析学会、日本再生医療学会、日本性機能学会、日本気候物理医学会、日本奇術協会
慢性の腰痛には効果が期待できます。温泉の温熱効果により、一酸化窒素（NO）や熱ショックタンパク（HSP）が分泌され、血行が促進され、痛みが和らぎます。
さらに、浮力により体が動かしやすくなり、痛みの緩和が期待できます。
重要なのは、「じっくりと芯まで温まること」です。温泉に入ることで全身の血行が良くなり、深部体温が上昇することが大切です。深部体温とは、脳や内臓の温度のことです。これを上昇させるためには、ゆっくりと温泉に浸かり、体の芯まで温めることが不可欠です。
ただし、温泉に浸かることで得られる効果は一時的なものが多いため、慢性の腰痛には定期的な温泉利用が推奨されますが、「移動時の腰への負担」にも注意が必要です。乗り物に長時間座ると、筋肉がこり固まり、腰痛が悪化することがあります。
そのため、自宅で温泉気分を味わえる温泉宅配サービスは、腰痛に悩む人にとって有効な解決策となるでしょう。入浴後に体が十分に温まったら、全身の筋肉や関節をストレッチすることで、さらに効果が期待できます。
スタッフよりコメント
温泉宅配で取扱い中の全ての温泉が効果的です。
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