頭痛がつらい

先生の回答

伊藤 実喜 先生
温泉療法専門医　医学博士 　 東京上野マイホームクリニック　院長

専門科目： 内科・アレルギー科、泌尿器科、栄養・美容点滴、再生医療

所属学会:
日本医師会、日本臨床内科医会、日本糖尿病学会、日本透析学会、日本再生医療学会、日本性機能学会、日本気候物理医学会、日本奇術協会

首や肩のマッサージやツボ押しで血行を良くし、筋肉の緊張をほぐすことで痛みが和らぎます。
適度な有酸素運動は、ストレスの解消や血行促進に効果があり、筋肉の緊張も緩和されます。

緊張型頭痛の方は、デスクワークの合間に簡単な体操やストレッチを行うだけでも効果があります。
療養泉であれば、どの泉質でも筋肉や関節の慢性的な痛みやこわばりに適応するため、温泉にゆっくりと浸かり、後頭部を温めると痛みが和らぎます。

片頭痛の場合、温泉に入ると症状が悪化することがあるため、医師に相談しましょう。