夜眠れません
60代 / 男性 (2024/09/27)
昔は布団に入るとすぐ眠れて朝まで起きませんでしたが、最近は寝つきも悪く、寝てもたびたび目が覚めることが多くなりました。
ネットなどでは加齢が原因などと書いてあります。諦めるべきでしょうか？
先生の回答
伊藤 実喜 先生
温泉療法専門医 医学博士
東京上野マイホームクリニック 院長
専門科目： 内科・アレルギー科、泌尿器科、栄養・美容点滴、再生医療
所属学会:
日本医師会、日本臨床内科医会、日本糖尿病学会、日本透析学会、日本再生医療学会、日本性機能学会、日本気候物理医学会、日本奇術協会
お風呂にゆっくり浸かって後頭部を温めると、睡眠物質メラトニンが分泌され、安眠効果が得られます。
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