温泉で床ずれ・褥瘡を予防！皮膚の再生を促す温泉療法とは？

**床ずれ（褥瘡・じょくそう）**は、寝たきりの方や長時間同じ姿勢で過ごす方に
多く見られる皮膚の損傷です。
適切なケアを怠ると、感染や潰瘍の原因になり、重症化することもあります。

近年の研究で、温泉療法が床ずれ・褥瘡の予防や改善に有効であることが
医学的に証明され、介護や医療の現場でも注目されています。

本記事では、温泉が床ずれ・褥瘡の予防・改善に与える効果、最新の医学的データ、
そして自宅で手軽に取り入れられる温泉療法について詳しく解説します。

1. 温泉が床ずれ・褥瘡（じょくそう）に効果的な理由

温泉には、血行促進・皮膚再生促進・殺菌作用・保湿効果といった、
床ずれ・褥瘡の予防と改善に役立つ作用があります。

① 血流を改善し、床ずれの回復を促進

床ずれの最大の原因は、長時間の圧迫による血流の低下です。
温泉に浸かることで血管が拡張し、損傷部位への血流が改善されるため、
褥瘡の回復が促進されます。

【医学的エビデンス】

✅ 日本温泉気候物理医学会の研究によると、40℃の温泉に15分間浸かることで
皮膚の血流量が30%向上し、細胞の修復速度が加速することが確認されています。
（出典：日本温泉気候物理医学会, 2021）

✅ 炭酸泉は血行促進効果が高く、皮膚の損傷回復に有効！
（出典：Murota et al., 2019, Journal of Dermatological Science）

🚀 ポイント

血流を改善し、皮膚の修復を促進！

炭酸泉で血流を増やし、組織の回復を早める！

② 皮膚の修復を促すミネラル成分が豊富

温泉に含まれる炭酸水素塩泉（重曹泉）や硫黄泉は、皮膚の修復を促すミネラル成分を多く含んでいます。

✅ 炭酸水素塩泉（重曹泉）：皮膚を柔らかくし、ターンオーバー（皮膚の再生）を促進
✅ 硫黄泉：炎症を抑え、皮膚の修復を助ける

【研究データ】

✅ **「Journal of Wound Care」**の研究によると、
炭酸水素塩泉を週3回使用した褥瘡患者の80%以上が症状の改善を実感したと
報告されています。（出典：JWC, 2020）

✅ 硫黄泉は抗炎症作用があり、皮膚の治癒をサポート！
（出典：日本皮膚科学会, 2022）

🚀 ポイント

ターンオーバーを促進し、皮膚の再生を早める！

硫黄泉で炎症を抑え、傷の回復を助ける！

③ 殺菌作用で感染リスクを軽減

床ずれが悪化すると、細菌感染による壊死や潰瘍が進行することがあります。
温泉には天然の殺菌成分が含まれており、感染予防に有効です。

✅ 酸性泉：強い殺菌作用で細菌の増殖を抑える
✅ 硫黄泉：抗菌効果があり、感染症予防に役立つ

【研究データ】

✅ 日本皮膚科学会の発表では、酸性泉に週2回浸かることで、
床ずれ部位の細菌数が60%以上減少することが確認されています。
（出典：日本皮膚科学会, 2021）

🚀 ポイント

酸性泉の強力な殺菌作用で感染リスクを低減！

硫黄泉で抗炎症＋抗菌効果を発揮！

④ 保湿作用で皮膚のバリア機能を強化

乾燥した皮膚は摩擦に弱く、床ずれが発生しやすくなります。
温泉の中でも、塩化物泉（ナトリウム泉）や硫酸塩泉には、
皮膚を保湿しバリア機能を高める効果があります。

✅ 塩化物泉（ナトリウム泉）：皮膚に保護膜を作り、乾燥を防ぐ
✅ 硫酸塩泉：皮膚の弾力を向上させ、ダメージを軽減

【研究結果】

✅ **「Journal of Dermatology」**によると、
ナトリウム泉を週3回使用した患者の90%以上が肌の水分量増加を実感した
と報告されています。（出典：JD, 2020）

🚀 ポイント

保湿効果で皮膚のバリア機能を向上！

乾燥を防ぎ、床ずれの予防に貢献！

2. 床ずれ・褥瘡（じょくそう）改善におすすめの温泉の種類

✅ 炭酸泉・炭酸水素塩泉：血流改善・皮膚再生促進・角質除去
奥房総亀山温泉・奥飛騨平湯温泉・南紀白浜温泉・人吉温泉・別府温泉

✅ 硫黄泉＆酸性泉：殺菌＆炎症抑制
蔵王温泉・鬼怒川温泉・霧島温泉

✅ 塩化物泉：保湿＆バリア機能UP
奥房総亀山温泉・湯河原温泉　・松之山温泉・奥飛騨平湯温泉
伊豆伊東温泉・伊豆熱川温泉・三瓶温泉

✅ 硫酸塩泉：皮膚弾力向上＆ダメージ軽減
蔵王温泉・奥那須板室温泉・湯河原温泉・蓼科温泉・伊豆熱川温泉

3. 自宅でできる温泉療法｜温泉宅配サービスの活用

「温泉に行きたいけれど、通うのが難しい…」
そんな方には、温泉宅配サービスがおすすめ！

✅ 全国の温泉地から採取した本物の温泉水を自宅にお届け！
✅ 床ずれ・褥瘡に効果的な温泉を自宅で再現可能！

訪問入浴介護の現場でも、この温泉宅配を活用した温泉入浴のサービスが
パナソニックエイジフリー等で導入され、全国的な広がりを見せています。
介護を必要とされる方へ

4. まとめ：温泉で床ずれ・褥瘡を予防・改善しよう！

✅ 血流改善で床ずれの回復を促進！
✅ 皮膚の再生を助け、感染リスクを軽減！
✅ 保湿効果でバリア機能を向上し、予防に貢献！

温泉を活用して、健康な皮膚を維持しましょう！