♨️ 温泉で血糖値がコントロールできる?副作用なしの【糖尿病改善】とは?

温泉で血糖値がコントロールできるのか?副作用なしの【糖尿病改善】とは?

「血糖値が高いと言われた…」
「薬に頼らず、自然な方法で改善したい…」
「糖尿病の合併症が怖い…」

そんな糖尿病(耐糖能異常)の悩み を抱えていませんか？

実は温泉が 血行を促進し、代謝を改善 することで、
糖尿病の血糖値のコントロールを助ける ことをご存知ですか？

♨️ 副作用なしの天然温泉 で、糖尿病(耐糖能異常)の悩みを根本から解消しましょう！

📌 糖尿病の人に最も多いお悩み事や症状は?

食後に異常な眠気や疲労感を感じる
のどが渇きやすく、水をたくさん飲む
頻尿になり、夜間トイレに行く回数が増えた

手足が冷えやすく、血行が悪いと感じる
体重が急激に減ったり増えたりする

血圧も高めで、動脈硬化が気になる

足のしびれや感覚異常がある（糖尿病性神経障害）

健康診断で血糖値やHbA1cが高いと言われた
インスリン抵抗性があると指摘された
医師に薬を勧められたが、できるだけ避けたい

✅がいくつありましたか?

5個以上の方は、すでに糖尿病患者として通院されている方か、投薬されている方ではないでしょうか?

5個以下の方も、糖尿病にならないように糖尿病予防にこころがけましょう。

あなたは天然温泉を温泉地の温泉やご自宅のお風呂の温泉で楽しみながら糖尿病が改善できればと考えたことはありませんか?

実は、温泉に入浴することで糖尿病は改善するのです!

環境省が定める温泉の適用症に「糖尿病」があることをご存じでしたか?

そうです。温泉地の温泉旅館やホテルの浴場に掲載されている温泉分析表の適用症に効用として「糖尿病」が記載されています。

どこの温泉地の温泉が糖尿病の改善に効きが早いのか、あるいは自宅の浴槽を温泉にした場合は、どこの温泉を取り寄せればよいのか?

それでは、温泉を単に楽しむだけではなくて

副作用のない治療方法の温泉療法について述べてみましょう。

糖尿病の改善が期待できる温泉は温泉分析表の一般的適用症に耐糖能異常(糖尿病)と記載されている全国の温泉の殆どが対象になります。特に効きが早いのは炭酸水素塩泉、硫黄泉です。

それでは代表的な温泉療法をご紹介いたします。

♨️血糖値を下げる効果が期待できる温泉療法 5選

**1️⃣ 硫黄泉（血糖コントロールの湯）：インスリン分泌(*1)の促進に期待したい**

🔥 「血管を広げ、血糖値を自然に下げる」温泉に期待！

✅ 糖尿病の改善に期待する効果

硫化水素の血管拡張作用で、糖尿病による末梢循環障害を改善
インスリンの分泌を促進し、血糖値をコントロールしやすくする
デトックス作用で老廃物を排出し、代謝を活性化

💡 おすすめの入り方

38〜40℃のぬるめのお湯で10〜15分入浴
入浴後は水分補給を忘れずに（白湯や常温の水が◎）
週3回以上の継続が理想的

✅ 硫黄泉 → **インスリン分泌(*1)を促進し、血糖値を下げよう**

糖尿病に効く代表的な温泉は日光鬼怒川温泉、霧島温泉、酸ヶ湯温泉、八幡平温泉、野沢温泉、乳頭温泉、雲仙温泉など

(*1):飲用の場合(飲用は源泉地で保健所の飲用許可の下りた温泉に限ります)

2️⃣ 酸性泉（糖尿病の代謝UP湯）：脂肪燃焼＆血糖値安定化をめざす!

🌿 「細胞を活性化し、糖の代謝を促進する」泉質！

✅ 糖尿病の改善に期待する効果

新陳代謝を高め、血糖値の急上昇を抑える
細菌の繁殖を防ぎ、皮膚トラブルを改善（糖尿病性皮膚病の予防）
腸内環境を整え、便秘や腸の不調を改善

💡 おすすめの入り方

肌への刺激が強いため、長時間の入浴は避ける
湯上がり後に保湿をしっかり行う（肌トラブル防止）
週2〜3回の利用が理想的

✅ 酸性泉 → 代謝を上げ、脂肪燃焼をサポート

糖尿病に効く代表的な温泉は蔵王温泉、玉川温泉、草津温泉、須川温泉、岳温泉など

3️⃣ 二酸化炭素泉（血流改善の湯）：末梢血管を拡張し、糖尿病性神経障害を予防

🔥 「血液循環を促進し、手足のしびれを軽減したい！」

✅ 糖尿病の改善に期待する効果

二酸化炭素の皮膚吸収により、血管が広がり血流を改善
糖尿病性神経障害の進行を遅らせる
心臓や腎臓への負担を減らし、合併症予防にも貢献

💡 おすすめの入り方

39℃以下のぬるめの温度で10〜15分入浴
入浴後に軽いストレッチをすると効果UP
週3回以上の利用が理想的

✅ 二酸化炭素泉 → 血流改善で神経障害を予防

糖尿病に効く代表的な温泉は船小屋温泉、長湯温泉など

4️⃣ 硫酸塩泉（デトックス＆血管ケアの湯）：動脈硬化を予防

💖 「血糖値と血圧を一緒にケアする温泉に期待したい！」

✅ 糖尿病の改善に期待する効果

血流を促進し、糖尿病による動脈硬化のリスクを低減
利尿作用があり、体内の余分な糖や老廃物を排出
糖尿病性腎症の予防にも期待できる

💡 おすすめの入り方

40℃以下のぬるめの温度で10〜15分入浴
浴後の水分補給を忘れずに（ミネラルウォーターが◎）
週3〜4回の利用が理想的

✅ 硫酸塩泉 → 血管を強化し、動脈硬化を防ごう

糖尿病に効く代表的な温泉は蓼科温泉、奥那須板室温泉、湯河原温泉、伊豆熱川温泉、伊香保温泉、法師温泉、山中温泉、岩井温泉、玉造温泉など

5️⃣ 炭酸水素塩泉（美肌＆血糖ケアの湯）：糖尿病による皮膚トラブルを予防

🌿 「糖尿病による肌の乾燥や傷の治りにくさを改善しよう！」

✅ 糖尿病の改善に期待する効果

皮膚の血流を促進し、傷の治りを早める
肌の乾燥を防ぎ、かゆみや炎症を和らげる
胃腸の働きを整え、便秘や代謝の低下を防ぐ

💡 おすすめの入り方

ぬるめのお湯で15分ほど浸かる
石鹸を使いすぎず、温泉成分を肌に残すのがポイント
湯上がり後の保湿をしっかり行う

✅ 炭酸水素塩泉 → 肌のトラブルを改善し、血行を促進しょう

糖尿病に効く代表的な温泉は奥飛騨平湯温泉、人吉温泉、鳴子温泉、小谷温泉、十津川温泉、嬉野温泉、妙見温泉など

療養泉といわれる温泉の一般適応症に糖尿病は入っています。

糖尿病に効く温泉は松之山温泉、奥房総亀山温泉、伊東温泉、あわら温泉、南紀白浜温泉、三瓶温泉、別府温泉、黒川温泉など

🎯 まとめ：「温泉×糖尿病ケア」で、血糖値の正常化に期待！

🔥 温泉で、糖尿病の悩みを根本から改善しよう！

泉質別適応症(糖尿病)*

耐糖能異常(糖尿病)に効果がある泉質から代表的な温泉を挙げてあります。

一般適応症(糖尿病)*

療養泉といわれる温泉の一般適応症に糖尿病は入っています。

松之山温泉、奥房総亀山温泉、伊東温泉、あわら温泉、南紀白浜温泉、三瓶温泉、別府温泉、黒川温泉など

*(注意)「一般適応症」、「泉質別適応症」は環境省が定める温泉の適応症(効果を表す症状)で詳細は環境省の「温泉療法のイ・ロ・ハ」をご覧ください。温泉療養は病気またはその人の状態によっては悪化する場合があるので、温泉療養の専門的知識のある医師(温泉療法医など)による薬物、運動と休養、睡眠、食事などの指導のもとに行ってください。ここに記載されている内容は自己責任の範囲で行ってください。個人差があり保証するものではありません。

🌿 温泉でストレスを癒しながら、健康的に血糖値をコントロールしたい！
♨️ 副作用なしの天然療法を、ぜひ体験してみませんか？

このWebサイトに記載されている温泉は全てが療養泉です。環境大臣が指定する国民保養温泉地と各都道府県がまとめた温泉利用報告書をもとに作成された温泉地宿泊者ベスト100掲載の温泉から代表的な泉質の療養泉をテーマに沿って挙げています。また、現代湯治温泉ガイドブック誌(淡交社)の全国泉質別温泉リストを参考にしました。

リンクが張られた温泉は温泉宅配サービスでご購入いただけます。