生理中の温泉はOK？NG？

温泉旅行を計画する際、女性ならではの悩みですよね。
温泉入浴指導員で日本内科学会の指導医、一石英一郎先生に聞いてみました。

医学博士一石英一郎先生は著書「医者が教える最強の温泉習慣」のなかで、生理中の温泉入浴はNGと述べておられます。
この記事では、生理中の温泉をおすすめしない理由と、生理中でも温泉をご自宅で楽しむ方法を紹介します。

生理中に温泉に入ってもいいの？

これは毎月必ず整理になる女性にとっては悩ましい問題のようで、インターネットでも、「生理中に入浴してもいいか」という質問は多く挙げられているようですね。

生理中の温泉入浴は控えた方が良いかと思います。

そもそも出血している状態ですから、周りの入浴客へのマナー違反になります。

生理中はただでさえ貧血気味でフラフラして脳貧血を起こしがちですから温泉事故が起きやすくなっています。

温泉に含まれる雑菌によって何らかの感染症を引き起こす可能性もあるからです。

このように、一石英一郎先生は述べておられます。

生理中の温泉入浴はマナー違反なの?

そもそも出血している状態ですから、周りの入浴客へのマナー違反になります。

温泉・銭湯・スパの一部では、生理中の入浴を禁止しているところもあります。

また、生理中は、経血によって貧血や脱水状態が起こりやすい時期でもあります。普段の入浴でも貧血や脱水状態に気をつけなければならない時に、いつもより長風呂をする温泉旅行であればそのリスクはさらに高まります。

生理中の温泉入浴で温泉事故を防ぐには

生理中はただでさえ貧血気味でフラフラして脳貧血を起こしがちです。

生理中には、貧血になることがありますが、これは、経血と一緒に鉄分が失われるためです。温泉に入浴し、湯舟から急に立ち上がったりすると、体が温まって圧迫されていた血管が一気に広がることで、脳に運ばれる酸素が不足してしまい、貧血が起きやすくなるからです。

生理中には脱水症状になることがあります。特に生理のときには、入浴前後に水分補給することをおすすめします。

生理中でも温泉を楽しむためには？

生理中どうしても温泉に入りたい！そんなときどうしたらいいの？

ご自宅の浴槽を湯舟にして、ご自宅で温泉に浸ることができます。

これは「おうち温泉」や「自宅温泉」ともいわれている方法ですが、インターネットで「温泉宅配」と検索すると、全国14カ所の温泉からお好みの温泉を注文することができます。

むしろ、温泉は希釈することで湯あたりの危険性が少なくなり、人体への安全性が高まります。よって、生理中でもご自宅で安心して温泉を楽しむことができます。

生理中の温泉はどの泉質でもよいですので下記の名湯からお好みの温泉をお選びください。